CALISTENIA COMO METODO DE ENTRENAMIENTO FISICO Y PSICOLOGICO PARA LUCHADORES

La calistenia es un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos a través de los diferentes grupos musculares. Una vez vayamos realizando los distintos ejercicios calisténicos¸ como pueden ser las distintas modalidades de flexiones, sentadillas, dips o dominadas, notaremos como nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia, aumentan considerablemente.

La calistenia es utilizada como uno de los métodos más eficientes para entrenamientos de Wrestling para todos los niveles de un luchador, ya que es un sistema integral donde se reune un trabajo de psicomotricidad, coordinación, resistencia, fuerza, elasticidad, flexibilidad, agilidad y potencia muscular.
También se trabaja psicologicamente con el luchador en la asimilación del contenido del trabajo en cada ejercicio. 

Aquí un vídeo donde se ve al campeón de los JJOO de Londres 2012 de Lucha Libre Olímpica, Jordan Burroughs, entrenando con el método de calistenia.

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DEFENSA I PROTECCIÓ , GRANOLLERS ENTRENAMIENTOS

Defensa  Policial

Defensa i Protecció ”  es una especilidad deportiva-policial dirigida a  los agentes de la autoridad.

Con el objetivo de cubrir una importante laguna en la formación continua de los profesionales de los cuerpos y fuerzas de seguridad pública y privada, proporcionamos  una formación integral homologable a méritos en los cuerpos de seguridad.



El programa consta de 450 hrs, divididas en seis ( 6 ) niveles de cinturones. Al finalizar cada nivel deberá examinarse en l’Institut de Seguretat Pública de Catalunya para hacer valer dicha formación.

Clases de ” Defensa  i Protecció “
 

Exclusivamente para miembros de cuerpos y fuerzas de seguridad, funcionarios de prisiones, militares y personal de seguridad privada,donde se inluyen las técnicas policiales de enmanillamiento, cacheo, conducción de detenidos, entre otras.